КОНСУЛЬТАЦІЯ ДЛЯ БАТЬКІВ

«Як захистити дитячу психіку від новин та тривожного контенту»

    Діти щодня стикаються з великою кількістю інформації: новинами, відео, повідомленнями в соціальних мережах, розмовами дорослих. Навіть якщо дитина не дивиться новини безпосередньо, вона може почути їх у розмовах, побачити заголовки або відчути тривогу дорослих.

     Для дитячої психіки надмірна кількість страшної або незрозумілої інформації може бути виснажливою. Завдання дорослих - не ізолювати дитину від реальності, а створити для неї відчуття безпеки, зрозумілі правила та емоційну опору.

Чому тривожний контент може шкодити дитині?

·        Дитині важко відрізнити важливу інформацію від другорядної та зрозуміти масштаб події.

·        Повторне переглядання однакових страшних кадрів може посилювати страх і напруження.

·        Дитина може сприймати почуте буквально та уявляти, що небезпека постійно поруч.

·        Через тривожні новини можуть з’являтися проблеми зі сном, дратівливість, плаксивість, страх залишатися самій, нав’язливі запитання.

·        Емоційний стан дорослих також впливає на дитину: вона відчуває тривогу навіть тоді, коли дорослі намагаються її приховати.

Головний принцип

Дитині потрібна не відсутність інформації, а безпечний спосіб її отримувати. Інформація має відповідати віку, бути короткою, зрозумілою та подаватися спокійним дорослим.

Що важливо зробити батькам?

·        Обмежити доступ до новин, особливо до відео зі сценами насильства, руйнувань, поранень та інших травмувальних кадрів.

·        Не залишати дитину саму перед телевізором або телефоном під час перегляду новин.

·        Не обговорювати при дитині подробиці страшних подій, якщо вони не стосуються її безпосередньо.

·        Перевіряти, що саме дитина дивиться в YouTube, TikTok, Telegram та інших платформах.

·        Зберігати звичний режим дня: сон, харчування, прогулянки, ігри, навчання та спілкування.

ЯК ГОВОРИТИ З ДИТИНОЮ ПРО ТРИВОЖНІ НОВИНИ?

Не мовчати, якщо дитина вже щось почула

Якщо дитина запитує про страшну подію, не варто різко змінювати тему або відповідати: «Не думай про це». Краще спокійно вислухати та з’ясувати, що саме вона знає і чого боїться.

Прості правила розмови

·        Спочатку вислухайте: «Розкажи, що ти почув/почула».

·        Уточніть, що саме турбує дитину: «Що тебе найбільше налякало?»

·        Відповідайте коротко й чесно, без зайвих подробиць.

·        Використовуйте слова, зрозумілі віку дитини.

·        Підкреслюйте те, що дорослі роблять для безпеки: «Ми знаємо, що робити, і будемо поруч».

·        Дозвольте дитині ставити запитання стільки разів, скільки їй потрібно.

·        Завершуйте розмову поверненням до звичайних справ: гри, прогулянки, читання, вечірнього ритуалу.

Фрази, які допомагають

·        «Я бачу, що тобі страшно. Я поруч».

·        «Ти можеш розповісти мені про свій страх».

·        «Дорослі займаються питаннями безпеки, а твоє завдання — гратися, навчатися та відпочивати».

·        «Те, що ти побачив/побачила у відео, не означає, що це відбувається зараз поруч із нами».

·        «Якщо ти щось побачиш або почуєш і тобі стане страшно — одразу скажи мені».

Чого краще уникати

·        «Нічого не сталося, не вигадуй».

·        «Не бійся!» — без пояснення та підтримки.

·        Довгих розмов про подробиці трагедій.

·        Перегляду новин разом із дитиною перед сном.

·        Жартів над страхами дитини або висміювання її запитань.

·        Постійного обговорення новин у присутності дитини.

Як створити вдома інформаційну безпеку

·        Визначте час для перегляду новин дорослими, коли дитина не присутня.

·        Вимкніть автоматичне відтворення тривожних відео та сповіщення новин на пристроях, якими користується дитина.

·        Поясніть правило: не пересилати та не поширювати страшні відео й повідомлення.

·        Домовтеся, до якого дорослого дитина може звернутися, якщо побачила щось тривожне в інтернеті.

ПІДТРИМКА ДИТИНИ: ЩОДЕННІ КРОКИ

Що допомагає дитячій психіці відновлюватися?

·        Стабільний режим дня та достатній сон.

·        Рухливі ігри, прогулянки та фізична активність.

·        Творчість: малювання, ліплення, конструювання, музика.

·        Спільні сімейні справи та щоденне тепле спілкування.

·        Читання казок і спокійні вечірні ритуали.

·        Обійми, тілесний контакт і слова підтримки — якщо дитина цього хоче.

·        Час без екранів, особливо перед сном.

·        Можливість гратися та радіти без почуття провини.

Звертайте увагу на зміни у поведінці

Після перегляду тривожного контенту дитина може тимчасово стати більш неспокійною. Важливо спостерігати за нею, не лякаючи та не підсилюючи увагу до симптомів.

·        дитина стала надмірно тривожною, плаксивою або дратівливою;

·        з’явилися труднощі із засинанням, нічні страхи чи кошмари;

·        дитина постійно повертається до однієї страшної теми або події;

·        почала уникати звичних занять, людей чи місць;

·        частіше скаржиться на біль у животі, головний біль або інші неприємні відчуття без очевидної причини;

·        стала помітно замкнутою або втратила інтерес до того, що раніше подобалося.

Якщо такі зміни сильні, тривають тривалий час або заважають дитині спати, навчатися, гратися та спілкуватися, варто звернутися за консультацією до дитячого психолога або іншого відповідного фахівця.

Правило «СТОП» для тривожного контенту

·        С — СТІЙ: припини перегляд страшного відео чи повідомлення.

·        Т — ТИМЧАСОВО ВІДКЛАДИ: не пересилай і не поширюй інформацію.

·        О — ОЗИРНИСЯ: перевір, чи ти зараз у безпеці та чи поруч дорослий.

·        П — ПОПРОСИ ДОПОМОГИ: розкажи батькам або іншому дорослому, якому довіряєш.

Пам’ятайте!

Найкращий захист дитячої психіки — це присутність спокійного дорослого, передбачуваний день, відчуття любові та можливість говорити про свої переживання. Дитині не потрібно знати всі подробиці світу. Їй потрібно знати, що поруч є дорослі, які почують, пояснять і допоможуть.

Бережімо дитинство — навіть у складні часи!

 ОРГАНІЗАЦІЯ І ПРОВЕДЕННЯ ВІДПОЧИНКУ З ДІТЬМИ (БЕЗПЕКА ВІДПОЧИНКУ БІЛЯ ВОДОЙМ, У ЛІСІ)

Правила безпечної поведінки біля водойми

        Якщо ви хочете, щоб ваш відпочинок біля водойм, озер і на морі приносив тільки користь і позитивні емоції, необхідно знати правила поведінки на воді для дітей влітку і обов’язково провести з ними профілактичну бесіду. Слід розповісти їм, до яких наслідків можуть привести нехтування порадами дорослих і власна неуважність.

У першу чергу дітей слід попередити, що:

- Купатися у водоймах закритого типу, де немає облаштованих пляжів і рятувальників, заборонено;

- Наближатися близько до води і заходити в неї можна тільки під наглядом дорослих;

- У тих місцях, де поблизу знаходиться вивіска про заборону купання, купатися не варто, так як це може призвести до сумних наслідків;

- Запливати за буйки, навіть якщо дорослі знаходяться поблизу, не потрібно;

- Слід бути акуратним у воді і не плавати на глибині, понад росту дитини;

- У малознайомих місцях пірнати також строго-настрого забороняється, так як це може призвести до травм.

   Правила поведінки на воді для дітей створені не просто так і про це повинні знати кожна дитина і її батьки. Дотримання цих правил — це запорука здорового і безпечного відпочинку. Безпека на воді для дітей повинна в першу чергу створюватися саме батьками, так як тільки вони несуть повну відповідальність за здоров’я і життя їхньої дитини.

 ЩО ПОВИННІ ЗНАТИ БАТЬКИ ПРО КУПАННЯ ДИТИНИ

   Не тільки дитина повинна знати правила безпечної поведінки на воді для дітей. Кожен дорослий також повинен бути ознайомлений з ними і не допускати до водойм своїх чад у разі:

- Підвищеної температури у дитини;

- На шкірних покривах дитини спостерігається алергічний висип, гнійничкові освіти, відкриті рани (в даному випадку купання може спровокувати проникнення інфекції в організм);

- Дитина щільно поїла (після трапези має пройти мінімум півгодини).

      Крім того, пам’ятка поведінки на воді для дітей також включає безпечний час перебування в водоймах. Якщо вода тепла, то можна купатися близько 30 хвилин, не більше, якщо прохолодна — 5-7 хвилин. Це допоможе уникнути переохолодження тіла і можливих наслідків цього.

       Відпочинок біля водойм, озер і на морі — це не тільки користь, але і велика небезпека. Тому безпеку дітей на воді в літній період повинна дотримуватися як ніколи.

                                Правила безпечної поведінки в лісі

Літо - це сприятливий період для відпочинку на природі, прогулянок до лісу. Та, навіть якщо ви добре знаєте місцевість, куди направляєтесь, не треба нехтувати правилами безпеки на природі. Ретельно подбайте про підготовку до прогулянки в ліс. - Повідомте родичам про те, куди ви збираєтеся (дата, час відправлення, кількість людей, які відправляються разом з вами, напрямок руху й приблизний час повернення). - Візьміть собі за правило - перед подорожжю або походом у ліс, переглянути карту або хоча б намалювати від руки план місцевості й запам'ятати орієнтири. - Надягніть зручний одяг і взуття, що відповідає місцевості й погоднім умовам. Потрібно пам'ятати - погодні умови можуть змінюватися дуже швидко. - Одягайтесь у яскравий кольоровий одяг – він буде більш помітним у випадку вашого пошуку. - Переконаєтеся, що все ваше спорядження у відмінному робочому стані. Якщо ви сумніваєтеся брати ту або іншу річ, пам’ятайте - зайвий вантаж буде вам заважати. Правильна поведінка у лісі забезпечить вам безтурботний відпочинок: 1. Якщо ти ідеш у ліс із друзями, подавайте одне одному сигнали, щоб не загубитися: перегукуйтесь, плескайте у долоні. 2. Намагайся запам'ятовувати свій шлях або роби для себе помітки. 3. Тримайся подалі від диких тварин, особливо від їхніх дитинчат — поруч із ними обов'язково будуть дорослі тварини. Небезпечним може виявитися не лише вовк або дикий кабан, але й олень, лось, лисиця. 4. Уважно дивись під ноги, обдивляйся впалі дерева та колоди перед тим як сісти відпочити — там можуть бути змії.  5. Якщо ти заблукав: — пригадай останню прикмету, на яку ти звернув увагу (повалене дерево, зламана гілка) і спробуй знайти до неї дорогу; — прислухайся — можливо, твої друзі зовсім поруч; — пам'ятай: мурашники завжди розташовуються з південного боку дерева, пенька або куща; а моху найбільше з північного боку. Але щоб скористатися цими прикметами, треба звернути увагу, у якому напрямі ти йшов із самого початку. Чого не слід робити: - пити воду з річок та озер. Найбільш надійні джерела води - струмки. Поблизу місць, де ви побачите мертвих рибу чи тварин, взагалі не можна навіть мити руки; - затримуватися біля поламаних дерев. Вони спираються одне на одне і можуть впасти, особливо під час вітру; - ходити біля боліт. Болотною водою також не можна користуватися. Поблизу болота, як правило, водиться багато гадюк; - контактувати із дикими тваринами. У людей і тварин ( олень, лисиця) близько 150 спільних хвороб. Тварини нападають на людину, якщо вони поранені, перелякані несподіванкою або захищають своє потомство. При явно агресивному поводженні тварин можна використовувати як засіб захисту вогонь або стукати палицею об дерево. - залишати їжу у вашому наметі або поряд з місцем вашого відпочинку; - ховатися під високими деревами та залишатися на галявині під час зливи з блискавкою, бо блискавка може вдарити у найвище місце. Небезпека від комах, кліщів, змій. Загрозу для здоров’я дітей, особливо для тих, хто потерпає від алергії, становлять оси (шершень, звичайна оса) і бджоли, змії, кліщі. При їх укусах під шкіру вприскується отрута, від якої може виникнути місцева або загальна реакція. Ступінь отруєння після укусів бджіл залежить від кількості одночасних укусів, місця ураження та індивідуальної реакції організму до бджолиної отрути. Найнебезпечнішими є укуси ротової порожнини. Місцева реакція добре відома кожному, кого хоч раз ужалила бджола або оса: сильний біль, сверблячка і печіння, почервоніння і набряк. Що слід робити ( при укусах комах): - видалити по можливості жало разом з отруйним мішечком, підчепивши нігтем, пінцетом, голкою; - промити ранку етиловим чи нашатирним спиртом; - прикласти до цього місця шматочок цукру, що сприяє витяганню отрути з ранки і перешкоджає розвитку набряку або льоду для зменшення болю; - дати випити міцного і солодкого чаю. Кліщі. Ці приставучі і кусючі носії кліщового енцефаліту найбільш активні у весняно-літній період. Для попередження цього захворювання при лісових прогулянках, зборів ягід, грибів, необхідно дотримуватись найпростіших запобіжних правил. Що слід робити ( для захисту): одяг повинен надійно закривати тіло. штани – заправлені у шкарпетки, на ногах – чоботи або щільно зав‘язані черевики. куртку наглухо закривають і заправляють у штани, обшлаги повинні щільно облягати кисті рук. комір і манжети можна змастити камфорною олією. вуха і волосся потрібно закрити косинкою або беретом. можна застосовувати засоби відлякування комах, так звані репеленти. Після повернення з лісу необхідно уважно оглянути одяг і тіло. Особливо уважно потрібно оглянути голову, шию, відкриті ділянки шкіри. Кліщі, які присмоктались, мають вигляд малопомітних чорних плямок, їх важко відрізнити від природних утворень на шкірі. Що слід робити ( при укусах кліщів): кліщів, що присмокталися, треба видалити( для того шкіру навколо кліща змащують ефіром, бензином, після цього паразит виходить самостійно); ранку потрібно змазати розчином йоду; вилучених кліщів спалити; якщо при видаленні кліща голівка його відірвалась і залишилась в товщі шкіри, потрібно звернутися в медичну установу для видалення голівки та введення гамма-глобіну і подальшого спостереження протягом трьох тижнів. Що слід робити ( при укусах змій): слід створити всі умови для негайного введення сироватки; забезпечити потерпілому нерухомість, оскільки надмірні рухи сприяють швидкому проникненню отрути в кров; звільнити кінцівки від взуття, шкарпеток, браслетів для попередження набряків; не перетягувати гумовим джгутом кінцівку вище місця укусу, бо це може призвести до порушення обміну речовин в ураженій ділянці; не надрізати краї рани, не відсмоктувати з неї кров, бо через пошкодження слизової оболонки ротової порожнини отрута може швидко потрапити у кров; дати випити значну кількість рідини (води, кави, чаю).

 Консультація для батьків

«Попередження  дорожньо-транспортного травматизму серед дітей дошкільного віку»

Шановні батьки!

Швидке збільшення інтенсивності руху висуває серйозне завдання – забезпечення безпеки руху пішоходів.

У попередженні дорожньо-транспортного травматизму важливу роль відіграє робота  дорослих  з роз’яснення дошкільникам правил дорожнього руху і прищеплення навичок дисциплінованості на вулицях і дорогах. Щоб не допустити лиха  на  дорозі, вам  необхідно:

-  не подавати дітям негативного прикладу, порушуючи правила дорожнього руху;

-  не чіплятися на підніжку транспорту і не стрибати на ходу, щоб своїм прикладом не заохотити дітей;

- вчити переходити вулицю на зелене світло світлофора, користуватися підземним переходом;

-  на власному прикладі вчити користуватись нерегульованим пішохідним переходом;

-   при перетині вулиці нерегульованим пішохідним переходом радити дітям йти в загальній масі пішоходів, бо дитина сама ще не завжди здатна оцінити дорожню ситуацію;

-  не дозволяти дітям з’являтися зненацька перед транспортними засобами;

-   вчити дітей правильно обходити транспорт на зупинках (трамвай – спереду, тролейбус, автомобіль та автобус – позаду);

- не дозволяти дітям самостійно користуватися громадським транспортом;

- не допускати ігор дітей на проїжджій частині дороги;

-   не дозволяти дітям грати з м’ячем, кататися на велосипеді, ковзанах, роликах, лижах, санчатах на проїжджій частині дороги та поблизу від неї.